4.1 km | 00:42:27 | 10:25/km日期: 2020-06-23 05:44 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 3144 - 平均步頻: 74 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'03" / 09'26" / 10'13" / 10'21" / 20'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
111.96 km Mizuno Wave Rider 21 2E(Wide) 累積 :
2068.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'03" | 00:11'03" |
2 | 09'26" | 00:20'29" |
3 | 10'13" | 00:30'42" |
4 | 10'21" | 00:41'03" |
4.1 | 20'55" | 00:42'27" |