9.5 km | 01:12:31 | 07:38/km日期: 2020-06-26 05:24 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'37" / 12'55" / 05'49" / 05'52" / 07'08" / 07'48" / 18'02" / 21'49" / 06'13" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'50" (+03'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'07" (+13'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'53" (+00'16") | 499 / 9499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 217.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 12'55" | 00:18'32" |
3 | 05'49" | 00:24'21" |
4 | 05'52" | 00:30'13" |
5 | 07'08" | 00:37'21" |
6 | 07'48" | 00:45'09" |
7 | 18'02" | 01:03'11" |
8 | 21'49" | 01:25'00" |
9 | 06'13" | 01:31'13" |
9.5 | 05'54" | 01:34'10" |