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林建勳
台中
ID 136583
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林建勳
219.8 km
|
15:16:17
|
14.4 km/h
日期:
2020-06-25 03:20
-
總爬升:
3080 m
-
平均心率:
124
-
踏頻:
62
-
卡路里:
5405 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
68%
-
PM2.5:
良好(<2)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
441.57 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
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Replay
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.8
-0.4 %
2
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1.2 %
3
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2.0 %
4
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13
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15
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3.7 %
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-1.7 %
17
22.1
1.0 %
18
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-0.8 %
19
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-0.6 %
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1.0 %
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1.0 %
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2.8 %
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2.8 %
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2.9 %
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-3.4 %
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-3.9 %
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-4.2 %
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-2.5 %
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-1.3 %
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-1.3 %
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1.0 %
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-1.2 %
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-0.8 %
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-0.9 %
219
13.0
-0.3 %
219.8
8.9
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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