6.4 km | 00:33:41 | 05:17/km日期: 2020-06-24 06:19 - 平均心率: 160 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'23" / 05'18" / 06'15" / 05'42" / 04'21" / 06'06" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+01'15") | 403 / 403 |
2 | | 03'52" | 852 / 1256 |
3 | | 07'10" (+03'18") | 425 / 1681 |
4 | | 04'02" (+00'10") | 853 / 2535 |
5 | | 09'03" (+05'11") | 430 / 2965 |
6 | | 04'11" (+00'19") | 855 / 3821 |
7 | | 08'17" (+04'25") | 398 / 4219 |
8 | | 04'13" (+00'21") | 858 / 5078 |
9 | | 08'37" (+04'45") | 406 / 5485 |
10 | | 04'18" (+00'26") | 857 / 6342 |
11 | | 07'56" (+04'04") | 24 / 6367 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 150.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 05'18" | 00:09'41" |
3 | 06'15" | 00:15'56" |
4 | 05'42" | 00:21'38" |
5 | 04'21" | 00:25'59" |
6 | 06'06" | 00:32'05" |
6.4 | 04'23" | 00:33'42" |