4.3 km | 00:35:50 | 08:21/km日期: 2020-06-23 07:42 - 平均心率: 138 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'40" / 08'21" / 08'34" / 08'21" / 12'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'20" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'54" (+06'03") | 288 / 4288 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 72.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 08'21" | 00:15'01" |
3 | 08'34" | 00:23'35" |
4 | 08'21" | 00:31'56" |
4.3 | 12'50" | 00:35'38" |