5.0 km | 01:55:01 | 23:11/km日期: 2020-06-21 10:28 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 21'47" / 22'21" / 33'28" / 19'40" / 18'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'47" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'20" (+02'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'28" (+13'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 18'31" | 958 / 4958 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 244.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'47" | 00:21'47" |
2 | 22'21" | 00:44'08" |
3 | 33'28" | 01:17'36" |
4 | 19'40" | 01:37'16" |
5.0 | 18'31" | 01:55'01" |