7.5 km | 01:25:18 | 11:24/km日期: 2020-06-21 07:45 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 12'42" / 36'19" / 20'01" / 08'18" / 30'36" / 09'33" / 10'47" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'42" (+04'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'38" (+07'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'13" (+07'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'41" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'32" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'46" (+02'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" | 472 / 7472 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 200.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'42" | 00:12'42" |
2 | 36'19" | 00:49'01" |
3 | 20'01" | 01:09'02" |
4 | 08'18" | 01:17'20" |
5 | 30'36" | 01:47'56" |
6 | 09'33" | 01:57'29" |
7 | 10'47" | 02:08'16" |
7.5 | 05'06" | 02:10'41" |