5.1 km | 01:22:57 | 16:07/km日期: 2020-06-21 06:09 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 14'09" / 17'02" / 21'53" / 13'44" / 14'08" / 14'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'08" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'01" (+03'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'53" (+08'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'08" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'05" (+00'22") | 144 / 5144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 236.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'09" | 00:14'09" |
2 | 17'02" | 00:31'11" |
3 | 21'53" | 00:53'04" |
4 | 13'44" | 01:06'48" |
5 | 14'08" | 01:20'56" |
5.1 | 14'06" | 01:22'58" |