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大野狼卡滋
台北市
ID 12176
42 位追隨者
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大野狼卡滋
3.8 km
|
00:47:17
|
4.9 km/h
日期:
2020-06-21 06:03
-
平均心率:
107
-
踏頻:
29
-
卡路里:
165 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
81%
-
PM2.5:
良好(17)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'51"
(00'51")
7.02 (-5.10)
100 / 100
2
01'25"
(02'16")
4.23 (-7.89)
100 / 200
3
00'38"
(02'55")
9.28 (-2.84)
100 / 300
4
02'26"
(05'21")
2.46 (-9.66)
100 / 400
5
01'47"
(07'09")
3.36 (-8.76)
100 / 500
展開計圈分析
6
00'54"
(08'03")
6.56 (-5.56)
100 / 600
7
00'32"
(08'36")
11.04 (-1.08)
100 / 700
8
00'32"
(09'08")
11.18 (-0.94)
100 / 799
9
00'32"
(09'41")
11.21 (-0.91)
100 / 899
10
00'33"
(10'14")
10.78 (-1.34)
100 / 999
11
01'20"
(11'34")
4.48 (-7.64)
100 / 1099
12
01'47"
(13'22")
3.35 (-8.78)
100 / 1200
13
01'31"
(14'54")
3.92 (-8.20)
100 / 1300
14
01'11"
(16'06")
5.03 (-7.09)
100 / 1400
15
03'30"
(19'36")
1.71 (-10.41)
100 / 1500
16
00'31"
(20'08")
11.36 (-0.76)
100 / 1600
17
00'29"
(20'37")
12.12
100 / 1700
18
00'31"
(21'09")
11.43 (-0.69)
100 / 1800
19
00'32"
(21'42")
11.01 (-1.11)
100 / 1900
20
00'32"
(22'14")
11.04 (-1.08)
100 / 2000
21
02'01"
(24'16")
2.96 (-9.16)
100 / 2100
22
01'49"
(26'06")
3.29 (-8.83)
100 / 2200
23
00'45"
(26'51")
7.98 (-4.14)
100 / 2300
24
01'33"
(28'24")
3.85 (-8.27)
100 / 2400
25
00'37"
(29'02")
9.57 (-2.55)
100 / 2500
26
00'59"
(30'01")
6.05 (-6.07)
100 / 2600
27
00'54"
(30'56")
6.67 (-5.45)
100 / 2700
28
03'22"
(34'18")
1.78 (-10.35)
100 / 2800
29
00'33"
(34'52")
10.81 (-1.31)
100 / 2900
30
00'31"
(35'23")
11.39 (-0.73)
100 / 3000
31
00'35"
(35'59")
10.14 (-1.98)
100 / 3100
32
00'34"
(36'33")
10.53 (-1.59)
100 / 3200
33
00'38"
(37'12")
9.40 (-2.72)
100 / 3300
34
02'48"
(40'00")
2.13 (-9.99)
100 / 3400
35
02'07"
(42'08")
2.83 (-9.29)
100 / 3500
36
01'32"
(43'40")
3.91 (-8.21)
100 / 3600
37
00'54"
(44'34")
6.65 (-5.47)
100 / 3700
38
01'08"
(45'43")
5.22 (-6.90)
100 / 3800
39
01'33"
(47'17")
1.70 (-10.42)
44 / 3844
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'07"
00:10'07"
2
12'03"
00:22'10"
3
13'09"
00:35'19"
3.8
14'04"
00:47'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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21.1 km/h
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08:50/km
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