3.2 km | 01:13:46 | 23:15/km日期: 2020-06-20 08:37 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 58%
Pace: 17'35" / 32'13" / 21'37" / 20'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 32'13" (+15'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'35" (+05'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'18" (+03'51") | 172 / 3172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 5.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'35" | 00:17'35" |
2 | 32'13" | 00:49'48" |
3 | 21'37" | 01:11'25" |
3.2 | 20'16" | 01:14'55" |