10.0 km | 00:49:50 | 04:58/km日期: 2020-06-19 18:33 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 超悶熱 - 平均心率: 175 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 9106 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'53" / 05'00" / 04'55" / 04'49" / 04'54" / 04'51" / 05'01" / 04'55" / 05'06" / 04'55" / 17'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'54" (+00'01") | 1001 / 1001 | 178 / 114 |
2 | | 05'00" (+00'07") | 1001 / 2002 | 180 / 110 |
3 | | 04'55" (+00'02") | 1001 / 3004 | 182 / 111 |
4 | | 04'53" | 1001 / 4005 | 184 / 111 |
5 | | 04'54" (+00'01") | 1001 / 5007 | 184 / 110 |
6 | | 04'56" (+00'03") | 1002 / 6009 | 183 / 110 |
7 | | 05'01" (+00'08") | 1001 / 7011 | 183 / 108 |
8 | | 05'01" (+00'08") | 1001 / 8013 | 183 / 108 |
9 | | 05'08" (+00'15") | 1001 / 9014 | 183 / 106 |
10 | | 04'54" (+00'01") | 1003 / 10017 | 183 / 111 |
11 | | 04'30" | 14 / 10032 | 180 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
204.32 km ![](images/shoe.png)
Asics LYTERACER(紅) 累積 :
965.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'00" | 00:09'53" |
3 | 04'55" | 00:14'48" |
4 | 04'49" | 00:19'37" |
5 | 04'54" | 00:24'31" |
6 | 04'51" | 00:29'22" |
7 | 05'01" | 00:34'23" |
8 | 04'55" | 00:39'18" |
9 | 05'06" | 00:44'24" |
10 | 04'55" | 00:49'19" |
10.0 | 15'39" | 00:49'50" |