10.1 km | 01:03:25 | 06:18/km日期: 2020-06-18 18:59 - 地點: 河堤 - 天氣: 熱 - 平均心率: 163 - 卡路里: 760 Cal - 總步數: 10734 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'22" / 06'01" / 05'58" / 05'47" / 05'52" / 05'52" / 05'45" / 07'51" / 06'08" / 06'37" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'34") | 1001 / 1001 | 166 / 93 |
2 | | 06'11" (+00'20") | 1001 / 2003 | 173 / 93 |
3 | | 06'01" (+00'10") | 1002 / 3005 | 173 / 95 |
4 | | 05'52" (+00'01") | 1001 / 4007 | 174 / 97 |
5 | | 05'55" (+00'04") | 1001 / 5008 | 173 / 97 |
6 | | 05'51" | 1000 / 6008 | 174 / 97 |
7 | | 05'54" (+00'03") | 1000 / 7010 | 172 / 97 |
8 | | 07'57" (+02'06") | 1002 / 8012 | 151 / 82 |
9 | | 06'09" (+00'18") | 1000 / 9012 | 174 / 93 |
10 | | 06'40" (+00'49") | 1000 / 10012 | 164 / 90 |
11 | | 06'14" (+00'23") | 50 / 10063 | 164 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
30.16 km 美津濃 WAVE EQUATE 2 累積 :
746.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'01" | 00:12'23" |
3 | 05'58" | 00:18'21" |
4 | 05'47" | 00:24'08" |
5 | 05'52" | 00:30'00" |
6 | 05'52" | 00:35'52" |
7 | 05'45" | 00:41'37" |
8 | 07'51" | 00:49'28" |
9 | 06'08" | 00:55'36" |
10 | 06'37" | 01:02'13" |
10.1 | 18'43" | 01:03'25" |