10.1 km | 00:54:36 | 05:23/km日期: 2014-10-07 05:29 - 地點: 南台科技大學 - 天氣: 秋意濃 - 平均心率: 187 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 05'33" / 05'31" / 05'26" / 05'29" / 05'15" / 05'12" / 05'15" / 05'14" / 05'25" / 05'29" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
167.98 km PUMA Mobium Elite V2 累積 :
927.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'31" | 00:11'04" |
3 | 05'26" | 00:16'30" |
4 | 05'29" | 00:21'59" |
5 | 05'15" | 00:27'14" |
6 | 05'12" | 00:32'26" |
7 | 05'15" | 00:37'41" |
8 | 05'14" | 00:42'55" |
9 | 05'25" | 00:48'20" |
10 | 05'29" | 00:53'49" |
10.1 | 05'32" | 00:54'36" |