10.3 km | 00:57:44 | 05:37/km日期: 2020-06-15 17:39 - 平均心率: 162 - 卡路里: 637 Cal - 總步數: 10990 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 57%
Pace: 06'20" / 05'59" / 05'45" / 05'36" / 05'25" / 04'42" / 05'30" / 05'37" / 05'21" / 05'21" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 32'24" (+27'08") | 1 / 1 | 0 / 0 |
2 | | 06'18" (+01'02") | 1002 / 1003 | 181 / 87 |
3 | | 05'56" (+00'40") | 1007 / 2011 | 186 / 90 |
4 | | 05'42" (+00'26") | 1007 / 3019 | 188 / 92 |
5 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 4019 | 191 / 93 |
6 | | 05'25" (+00'09") | 1011 / 5030 | 191 / 96 |
7 | | 05'28" (+00'12") | 1006 / 6037 | 192 / 94 |
8 | | 05'29" (+00'13") | 1001 / 7038 | 192 / 94 |
9 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 8038 | 193 / 93 |
10 | | 05'21" (+00'05") | 1006 / 9045 | 195 / 95 |
11 | | 05'16" | 1003 / 10048 | 192 / 98 |
12 | | 05'01" | 261 / 10310 | 191 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 213.31 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'59" | 00:12'19" |
3 | 05'45" | 00:18'04" |
4 | 05'36" | 00:23'40" |
5 | 05'25" | 00:29'05" |
6 | 04'42" | 00:33'47" |
7 | 05'30" | 00:39'17" |
8 | 05'37" | 00:44'54" |
9 | 05'21" | 00:50'15" |
10 | 05'21" | 00:55'36" |
10.3 | 08'08" | 00:57'44" |