10.1 km | 00:55:15 | 05:27/km日期: 2020-06-14 06:50 - 平均心率: 154 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'17" / 05'08" / 05'22" / 05'24" / 05'10" / 05'09" / 05'24" / 05'30" / 05'18" / 06'44" / 07'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 186.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'08" | 00:10'25" |
3 | 05'22" | 00:15'47" |
4 | 05'24" | 00:21'11" |
5 | 05'10" | 00:26'21" |
6 | 05'09" | 00:31'30" |
7 | 05'24" | 00:36'54" |
8 | 05'30" | 00:42'24" |
9 | 05'18" | 00:47'42" |
10 | 06'44" | 00:54'26" |
10.1 | 07'39" | 00:55'16" |