10.9 km | 02:54:56 | 16:05/km日期: 2020-06-14 09:05 - 總爬升: 652 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 09'13" / 13'13" / 07'59" / 37'48" / 17'00" / 33'53" / 28'35" / 09'57" / 08'03" / 07'24" / 25'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'18" (+01'57") | 529 / 529 |
2 | | 12'45" (+05'24") | 1000 / 1529 |
3 | | 08'54" (+01'33") | 1000 / 2529 |
4 | | 15'12" (+07'51") | 1000 / 3529 |
5 | | 22'03" (+14'42") | 1000 / 4529 |
6 | | 28'53" (+21'32") | 1000 / 5529 |
7 | | 25'02" (+17'41") | 1000 / 6529 |
8 | | 21'48" (+14'27") | 1000 / 7529 |
9 | | 08'25" (+01'04") | 1000 / 8529 |
10 | | 07'21" | 1000 / 9529 |
11 | | 14'04" (+06'43") | 1000 / 10529 |
12 | | 16'05" (+08'44") | 339 / 10869 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 157.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 13'13" | 00:22'26" |
3 | 07'59" | 00:30'25" |
4 | 37'48" | 01:08'13" |
5 | 17'00" | 01:25'13" |
6 | 33'53" | 01:59'06" |
7 | 28'35" | 02:27'41" |
8 | 09'57" | 02:37'38" |
9 | 08'03" | 02:45'41" |
10 | 07'24" | 02:53'05" |
10.9 | 25'31" | 03:15'16" |