11.2 km | 01:40:58 | 08:59/km日期: 2020-06-14 05:57 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 09'19" / 09'25" / 08'52" / 08'34" / 07'56" / 13'52" / 09'21" / 12'59" / 09'19" / 07'23" / 10'43" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'24" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'51" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'34" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'50" (+02'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'20" (+01'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'52" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'19" (+01'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'22" | 1000 / 10000 |
11 | | 10'43" (+03'21") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'12" (+01'50") | 235 / 11235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 57.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 09'25" | 00:18'44" |
3 | 08'52" | 00:27'36" |
4 | 08'34" | 00:36'10" |
5 | 07'56" | 00:44'06" |
6 | 13'52" | 00:57'58" |
7 | 09'21" | 01:07'19" |
8 | 12'59" | 01:20'18" |
9 | 09'19" | 01:29'37" |
10 | 07'23" | 01:37'00" |
11 | 10'43" | 01:47'43" |
11.2 | 09'11" | 01:49'53" |