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runner
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runner
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第2馬
東京馬拉松
官方成績
日期
2013-02-24
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'32")
00:25'32"
00:51'09"
10 km
(00:51'09")
00:25'37" (+00'05")
15 km
(01:16'52")
00:25'43" (+00'11")
00:51'33" (+00'24")
20 km
(01:42'42")
00:25'50" (+00'18")
25 km
(02:13'05")
00:30'23" (+04'51")
00:58'25" (+07'16")
30 km
(02:41'07")
00:28'02" (+02'30")
35 km
(03:10'35")
00:29'28" (+03'56")
00:58'08" (+06'59")
40 km
(03:39'15")
00:28'40" (+03'08")
Finish
()
日期:
2013-02-24 09:16
-
總爬升:
205 m
-
地點:
東京
-
天氣:
冬陽暖.寒風冷.晴空藍
-
平均心率:
163
-
卡路里:
2430 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'15"
(05'15")
05'10" (+00'48")
1013 / 1013
2
04'45"
(10'00")
04'44" (+00'22")
1000 / 2013
3
05'15"
(15'15")
05'13" (+00'51")
1005 / 3019
4
05'17"
(20'32")
05'18" (+00'56")
995 / 4015
5
05'02"
(25'34")
05'01" (+00'39")
1000 / 5015
展開計圈分析
6
05'12"
(30'46")
05'10" (+00'48")
1003 / 6019
7
04'29"
(35'15")
04'22"
1023 / 7043
8
04'32"
(39'47")
04'31" (+00'09")
1002 / 8045
9
04'52"
(44'39")
04'48" (+00'26")
1013 / 9059
10
06'44"
(51'23")
06'48" (+02'26")
989 / 10048
11
05'19"
(56'42")
05'15" (+00'53")
1011 / 11060
12
05'28"
(01:02'10")
05'23" (+01'01")
1015 / 12075
13
05'02"
(01:07'12")
05'02" (+00'40")
997 / 13073
14
05'01"
(01:12'13")
05'00" (+00'38")
1000 / 14073
15
05'05"
(01:17'18")
04'59" (+00'37")
1016 / 15090
16
05'00"
(01:22'18")
05'00" (+00'38")
997 / 16087
17
05'08"
(01:27'26")
05'01" (+00'39")
1020 / 17108
18
05'07"
(01:32'33")
05'07" (+00'45")
997 / 18105
19
05'22"
(01:37'55")
05'18" (+00'56")
1009 / 19115
20
05'23"
(01:43'18")
05'22" (+01'00")
1001 / 20117
21
05'30"
(01:48'48")
05'26" (+01'04")
1011 / 21128
22
05'30"
(01:54'18")
05'28" (+01'06")
1005 / 22133
23
05'04"
(01:59'22")
04'58" (+00'36")
1017 / 23150
24
09'16"
(02:08'38")
09'09" (+04'47")
1012 / 24162
25
05'17"
(02:13'55")
05'15" (+00'53")
1003 / 25166
26
05'04"
(02:18'59")
05'02" (+00'40")
1004 / 26170
27
06'09"
(02:25'08")
06'04" (+01'42")
1012 / 27183
28
05'30"
(02:30'38")
05'27" (+01'05")
1006 / 28190
29
06'02"
(02:36'40")
05'59" (+01'37")
1008 / 29198
30
05'33"
(02:42'13")
05'33" (+01'11")
999 / 30197
31
05'21"
(02:47'34")
05'16" (+00'54")
1012 / 31210
32
05'34"
(02:53'08")
05'34" (+01'12")
997 / 32208
33
06'49"
(02:59'57")
06'46" (+02'24")
1004 / 33213
34
05'44"
(03:05'41")
05'37" (+01'15")
1018 / 34231
35
06'12"
(03:11'53")
06'17" (+01'55")
984 / 35215
36
05'52"
(03:17'45")
05'47" (+01'25")
1011 / 36227
37
05'30"
(03:23'15")
05'31" (+01'09")
996 / 37223
38
05'52"
(03:29'07")
05'48" (+01'26")
1009 / 38233
39
05'50"
(03:34'57")
05'50" (+01'28")
997 / 39231
40
05'36"
(03:40'33")
05'33" (+01'11")
1008 / 40239
41
05'18"
(03:45'51")
05'16" (+00'54")
1003 / 41242
42
05'16"
(03:51'07")
05'15" (+00'53")
1002 / 42245
43
05'30"
(03:56'37")
05'27" (+01'05")
1008 / 43253
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
120.96 km
Adidas adizero feather 2 m 累積 :
450.3 km
XT 上傳
| 11 years ago
阿sam
,
Sam Chen
和其他
4
人說推
·
留言
阿sam
恭喜順利完賽!
2013-03-03 18:22 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'13"
00:05'13"
2
04'43"
00:09'56"
3
05'13"
00:15'09"
4
05'19"
00:20'28"
5
05'04"
00:25'32"
6
05'10"
00:30'42"
7
04'28"
00:35'10"
8
04'21"
00:39'31"
9
04'57"
00:44'28"
10
06'41"
00:51'09"
11
05'13"
00:56'22"
12
05'24"
01:01'46"
13
05'05"
01:06'51"
14
05'02"
01:11'53"
15
04'59"
01:16'52"
16
05'00"
01:21'52"
17
05'02"
01:26'54"
18
05'03"
01:31'57"
19
05'22"
01:37'19"
20
05'23"
01:42'42"
21
05'26"
01:48'08"
22
05'32"
01:53'40"
23
05'06"
01:58'46"
24
08'48"
02:07'34"
25
05'31"
02:13'05"
26
05'02"
02:18'07"
27
05'49"
02:23'56"
28
05'43"
02:29'39"
29
05'56"
02:35'35"
30
05'32"
02:41'07"
31
05'24"
02:46'31"
32
05'22"
02:51'53"
33
06'03"
02:57'56"
34
06'25"
03:04'21"
35
06'14"
03:10'35"
36
05'48"
03:16'23"
37
05'42"
03:22'05"
38
05'36"
03:27'41"
39
06'01"
03:33'42"
40
05'33"
03:39'15"
41
05'22"
03:44'37"
42
05'14"
03:49'51"
43
05'22"
03:55'13"
44
05'32"
04:00'45"
44.7
04'53"
04:04'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:34:22
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:44
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:46
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:01
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05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:05/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:49:47
|
08:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:26:04
|
05:36/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:37:03
|
18:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:47
|
06:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:21
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:09
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:11
|
05:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:08
|
13:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:48
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:26:08
|
21:03/km
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