5.0 km | 01:03:30 | 12:41/km日期: 2020-01-01 06:46 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 16°C - 濕度: 79%
Pace: 09'56" / 12'23" / 11'54" / 11'56" / 15'59" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'23" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'54" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'55" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'59" (+04'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'39" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 11.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'56" | 00:09'56" |
2 | 12'23" | 00:22'19" |
3 | 11'54" | 00:34'13" |
4 | 11'56" | 00:46'09" |
5 | 15'59" | 01:02'08" |
5.0 | 09'51" | 01:02'11" |