4.7 km | 00:29:38 | 06:21/km日期: 2020-06-10 20:32 - 平均心率: 142 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 06'12" / 06'09" / 06'18" / 07'15" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'58") | 195 / 195 |
2 | | 07'14" (+03'56") | 276 / 471 |
3 | | 04'13" (+00'55") | 201 / 672 |
4 | | 08'52" (+05'34") | 235 / 908 |
5 | | 04'03" (+00'45") | 204 / 1113 |
6 | | 08'28" (+05'10") | 240 / 1353 |
7 | | 03'59" (+00'41") | 211 / 1564 |
8 | | 08'02" (+04'44") | 247 / 1812 |
9 | | 04'09" (+00'51") | 203 / 2015 |
10 | | 08'48" (+05'30") | 226 / 2241 |
11 | | 04'08" (+00'50") | 206 / 2447 |
12 | | 08'20" (+05'02") | 237 / 2685 |
13 | | 04'12" (+00'54") | 201 / 2886 |
14 | | 08'26" (+05'08") | 237 / 3123 |
15 | | 04'03" (+00'45") | 202 / 3325 |
16 | | 09'13" (+05'55") | 224 / 3550 |
17 | | 04'16" (+00'58") | 198 / 3749 |
18 | | 08'36" (+05'18") | 239 / 3988 |
19 | | 04'06" (+00'48") | 199 / 4187 |
20 | | 09'26" (+06'08") | 210 / 4398 |
21 | | 03'18" | 204 / 4602 |
22 | | 06'11" (+02'53") | 56 / 4659 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 78.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'09" | 00:12'21" |
3 | 06'18" | 00:18'39" |
4 | 07'15" | 00:25'54" |
4.7 | 05'42" | 00:29'40" |