8.5 km | 02:03:24 | 14:33/km日期: 2020-06-07 04:32 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 09'26" / 10'15" / 11'48" / 09'57" / 17'25" / 21'27" / 21'46" / 14'49" / 14'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'15" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'24" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'57" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'25" (+07'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'27" (+11'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'45" (+12'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'49" (+05'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'02" (+04'26") | 479 / 8479 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 111.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 10'15" | 00:19'41" |
3 | 11'48" | 00:31'29" |
4 | 09'57" | 00:41'26" |
5 | 17'25" | 00:58'51" |
6 | 21'27" | 01:20'18" |
7 | 21'46" | 01:42'04" |
8 | 14'49" | 01:56'53" |
8.5 | 14'02" | 02:03'37" |