11.5 km | 01:22:44 | 07:13/km日期: 2020-06-01 19:16 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 06'31" / 05'37" / 05'35" / 05'26" / 05'10" / 06'56" / 05'16" / 08'11" / 11'24" / 09'24" / 08'56" / 10'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 88.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'37" | 00:12'08" |
3 | 05'35" | 00:17'43" |
4 | 05'26" | 00:23'09" |
5 | 05'10" | 00:28'19" |
6 | 06'56" | 00:35'15" |
7 | 05'16" | 00:40'31" |
8 | 08'11" | 00:48'42" |
9 | 11'24" | 01:00'06" |
10 | 09'24" | 01:09'30" |
11 | 08'56" | 01:18'26" |
11.5 | 10'58" | 01:23'27" |