6.2 km | 00:48:21 | 07:48/km日期: 2013-02-28 19:51 - 地點: 淡水自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 80 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 07'55" / 07'45" / 07'51" / 08'06" / 07'54" / 07'31" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+00'11") | 1006 / 1006 |
2 | | 07'43" | 1007 / 2014 |
3 | | 07'52" (+00'09") | 1014 / 3028 |
4 | | 08'06" (+00'23") | 1004 / 4033 |
5 | | 07'52" (+00'09") | 1012 / 5045 |
6 | | 07'31" | 1004 / 6049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
155.73 km ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 :
1213.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'45" | 00:15'40" |
3 | 07'51" | 00:23'31" |
4 | 08'06" | 00:31'37" |
5 | 07'54" | 00:39'31" |
6 | 07'31" | 00:47'02" |
6.2 | 06'50" | 00:48'21" |