5.0 km | 00:49:48 | 09:55/km日期: 2020-06-04 21:11 - 平均心率: 98 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 09'28" / 10'07" / 09'34" / 10'00" / 12'03" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'07" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'33" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'59" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'35" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
70.00 km ![](images/shoe.png)
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
4840.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 10'07" | 00:19'35" |
3 | 09'34" | 00:29'09" |
4 | 10'00" | 00:39'09" |
5 | 12'03" | 00:51'12" |
5.0 | 05'38" | 00:51'17" |