9.1 km | 01:09:04 | 07:34/km日期: 2020-06-04 04:52 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 12998 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 07'30" / 06'56" / 07'20" / 07'43" / 07'29" / 07'28" / 06'36" / 09'05" / 06'38" / 21'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'31" (+00'49") | 1004 / 1004 | 181 / 73 |
2 | | 07'09" (+00'27") | 1000 / 2004 | 181 / 77 |
3 | | 07'24" (+00'42") | 1000 / 3004 | 182 / 73 |
4 | | 07'47" (+01'05") | 1001 / 4006 | 182 / 70 |
5 | | 07'34" (+00'52") | 1001 / 5008 | 185 / 71 |
6 | | 07'25" (+00'43") | 1002 / 6011 | 185 / 72 |
7 | | 07'32" (+00'50") | 1002 / 7014 | 202 / 65 |
8 | | 08'59" (+02'17") | 1001 / 8015 | 203 / 54 |
9 | | 06'42" | 1001 / 9017 | 185 / 80 |
10 | | 08'50" (+02'08") | 92 / 9109 | 191 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 223.59 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'56" | 00:14'26" |
3 | 07'20" | 00:21'46" |
4 | 07'43" | 00:29'29" |
5 | 07'29" | 00:36'58" |
6 | 07'28" | 00:44'26" |
7 | 06'36" | 00:51'02" |
8 | 09'05" | 01:00'07" |
9 | 06'38" | 01:06'45" |
9.1 | 21'07" | 01:09'04" |