3.9 km | 00:30:06 | 07:44/km日期: 2014-10-02 21:57 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 08'32" / 08'56" / 08'05" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+00'42") | 306 / 306 |
2 | | 07'25" (+00'24") | 322 / 629 |
3 | | 08'33" (+01'32") | 322 / 952 |
4 | | 07'44" (+00'43") | 322 / 1275 |
5 | | 08'06" (+01'05") | 322 / 1598 |
6 | | 07'41" (+00'40") | 322 / 1921 |
7 | | 08'21" (+01'20") | 322 / 2244 |
8 | | 08'15" (+01'14") | 322 / 2567 |
9 | | 07'07" (+00'06") | 322 / 2890 |
10 | | 07'25" (+00'24") | 322 / 3213 |
11 | | 07'01" | 322 / 3536 |
12 | | 07'47" (+00'46") | 322 / 3859 |
13 | | 07'46" (+00'45") | 12 / 3872 |
基本訓練
(null) -- 母音無聲化0514(真子先生)
(null) -- 伊凡賽斯 Whisper低語
(null) -- 伊凡賽斯-01-Sweet Sacrifice(2006專輯The Open Door敞開大門)
(null) -- 伊凡賽斯-05-Cloud Nine
(null) -- 伊凡賽斯-Evanescence-落入凡間-01-going_under重裝上陣
(null) -- 伊凡賽斯-Evanescence-落入凡間-07-Imaginary虛構
(null) -- 伊凡賽斯-Evanescence-Lithium
(null) -- 伊凡賽斯-Going Under重裝上陣
10月累積里程 : 27.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 08'56" | 00:17'28" |
3 | 08'05" | 00:25'33" |
3.9 | 05'11" | 00:30'05" |