7.3 km | 00:36:20 | 04:58/km日期: 2020-06-03 17:08 - 平均心率: 161 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 34°C - 濕度: 53%
Pace: 05'01" / 04'57" / 04'58" / 05'04" / 05'13" / 05'05" / 04'32" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'06") | 1405 / 1405 |
2 | | 05'04" (+00'18") | 1395 / 2801 |
3 | | 05'03" (+00'17") | 1425 / 4226 |
4 | | 05'04" (+00'18") | 1420 / 5646 |
5 | | 04'46" | 1422 / 7069 |
6 | | 05'09" (+00'23") | 235 / 7305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 4662~5666 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 5666~6383 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 6383~6599 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 6599~6993 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 6993~7173 | 97.5~100% |
最大心率為7173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 83.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'57" | 00:09'58" |
3 | 04'58" | 00:14'56" |
4 | 05'04" | 00:20'00" |
5 | 05'13" | 00:25'13" |
6 | 05'05" | 00:30'18" |
7 | 04'32" | 00:34'50" |
7.3 | 04'57" | 00:36'21" |