吳偉棋 2014/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳偉棋台中
ID 124401

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4.1 km | 00:36:22 | 08:49/km

日期: 2014-10-02 20:12 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 57%

Pace: 07'44" / 08'30" / 08'16" / 10'35" / 10'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37"

999 / 999

2

08'37"

(16'14")

08'33" (+00'56")

1006 / 2005

3

08'16"

(24'30")

08'15" (+00'38")

1001 / 3006

4

10'35"

(35'05")

10'29" (+02'52")

1008 / 4014

5

01'17"

(36'22")

12'18" (+04'41")

104 / 4119

10月累積里程 : 6.55 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	08'30"	00:16'14"
3	08'16"	00:24'30"
4	10'35"	00:35'05"
4.1	10'45"	00:36'22"

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朋友動態

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1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

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