6.3 km | 00:58:14 | 09:14/km日期: 2020-06-03 05:20 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'36" / 09'03" / 07'27" / 08'25" / 09'10" / 09'22" / 19'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'02" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'23" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'10" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'21" (+01'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'57" (+11'30") | 306 / 6306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 206.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 09'03" | 00:17'39" |
3 | 07'27" | 00:25'06" |
4 | 08'25" | 00:33'31" |
5 | 09'10" | 00:42'41" |
6 | 09'22" | 00:52'03" |
6.3 | 18'58" | 00:57'52" |