saigo 2014/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

saigo 新北市
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2014關山聯合豐年祭馬拉松三日賽(8/22)

官方成績
日期	2014-08-22
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'11")

00:28'11"

00:57'02"

10 km

(00:57'02")

00:28'51" (+00'40")

15 km

(01:33'15")

00:36'13" (+08'02")

01:14'12" (+17'10")

20 km

(02:11'14")

00:37'59" (+09'48")

25 km

(02:46'36")

00:35'22" (+07'11")

01:13'11" (+16'09")

30 km

(03:24'25")

00:37'49" (+09'38")

35 km

(04:00'43")

00:36'18" (+08'07")

01:08'43" (+11'41")

40 km

(04:33'08")

00:32'25" (+04'14")

Finish

()

日期: 2014-08-22 05:15 - 總爬升: 266 m - 卡路里: 3142 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

8月累積里程 : 65.48 km

XT 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'48"	00:11'45"
3	05'24"	00:17'09"
4	05'30"	00:22'39"
5	05'32"	00:28'11"
6	05'25"	00:33'36"
7	05'22"	00:38'58"
8	05'54"	00:44'52"
9	06'08"	00:51'00"
10	06'02"	00:57'02"
11	06'22"	01:03'24"
12	06'26"	01:09'50"
13	06'32"	01:16'22"
14	07'51"	01:24'13"
15	09'02"	01:33'15"
16	07'37"	01:40'52"
17	08'41"	01:49'33"
18	07'17"	01:56'50"
19	07'14"	02:04'04"
20	07'10"	02:11'14"
21	07'18"	02:18'32"
22	07'14"	02:25'46"
23	07'09"	02:32'55"
24	06'32"	02:39'27"
25	07'09"	02:46'36"
26	07'43"	02:54'19"
27	07'22"	03:01'41"
28	07'08"	03:08'49"
29	08'00"	03:16'49"
30	07'36"	03:24'25"
31	07'30"	03:31'55"
32	06'58"	03:38'53"
33	06'39"	03:45'32"
34	07'37"	03:53'09"
35	07'34"	04:00'43"
36	07'26"	04:08'09"
37	07'28"	04:15'37"
38	06'25"	04:22'02"
39	05'45"	04:27'47"
39.4	14'09"	04:33'08"

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朋友動態

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