4.0 km | 00:34:11 | 08:31/km日期: 2020-06-02 06:23 - 平均心率: 159 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 08'45" / 08'17" / 08'58" / 09'07" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'24" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'50" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'26" (+04'10") | 11 / 4011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 61.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 08'17" | 00:17'02" |
3 | 08'58" | 00:26'00" |
4 | 09'07" | 00:35'07" |
4.0 | 12'38" | 00:35'16" |