9.8 km | 01:19:27 | 08:08/km日期: 2020-06-01 20:39 - 平均心率: 141 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 06'47" / 06'13" / 06'15" / 12'36" / 05'56" / 05'59" / 09'44" / 07'38" / 08'43" / 14'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'49" (+11'35") | 506 / 3506 |
5 | | 06'03" (+01'49") | 1000 / 4506 |
6 | | 05'52" (+01'38") | 1000 / 5506 |
7 | | 05'51" (+01'37") | 1000 / 6506 |
8 | | 13'56" (+09'42") | 499 / 7006 |
9 | | 04'40" (+00'26") | 402 / 7409 |
10 | | 12'01" (+07'47") | 405 / 7814 |
11 | | 04'14" | 402 / 8217 |
12 | | 14'25" (+10'11") | 397 / 8615 |
13 | | 05'14" (+01'00") | 409 / 9025 |
14 | | 15'12" (+10'58") | 728 / 9753 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.65 km Asics GEL-KAYANO 26 (4E) (1011A536.400) 累積 :
123.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'13" | 00:13'00" |
3 | 06'15" | 00:19'15" |
4 | 12'36" | 00:31'51" |
5 | 05'56" | 00:37'47" |
6 | 05'59" | 00:43'46" |
7 | 09'44" | 00:53'30" |
8 | 07'38" | 01:01'08" |
9 | 08'43" | 01:09'51" |
9.8 | 14'47" | 01:21'00" |