7.0 km | 00:36:57 | 05:16/km日期: 2020-06-01 20:46 - 平均心率: 160 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'39" / 05'11" / 04'47" / 02'55" / 05'38" / 06'00" / 05'50" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+04'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+02'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 02'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+02'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+03'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+03'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+03'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'36" (+04'58") | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 78.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'11" | 00:11'50" |
3 | 04'47" | 00:16'37" |
4 | 02'55" | 00:19'32" |
5 | 05'38" | 00:25'10" |
6 | 06'00" | 00:31'10" |
7 | 05'50" | 00:37'00" |
7.0 | 05'13" | 00:37'02" |