4.7 km | 00:25:34 | 05:24/km日期: 2020-06-01 17:23 - 平均心率: 164 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 4504 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 05'55" / 04'47" / 05'35" / 05'29" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+02'09") | 1001 / 1001 | 168 / 100 |
2 | | 15'09" (+11'23") | 11 / 1012 | 168 / 39 |
3 | | 03'49" (+00'03") | 404 / 1416 | 187 / 139 |
4 | | 07'09" (+03'23") | 233 / 1649 | 169 / 82 |
5 | | 03'51" (+00'05") | 402 / 2051 | 189 / 136 |
6 | | 07'31" (+03'45") | 221 / 2273 | 169 / 78 |
7 | | 03'59" (+00'13") | 405 / 2678 | 189 / 132 |
8 | | 08'12" (+04'26") | 203 / 2881 | 166 / 73 |
9 | | 03'46" | 402 / 3283 | 193 / 136 |
10 | | 08'32" (+04'46") | 195 / 3478 | 165 / 70 |
11 | | 03'58" (+00'12") | 407 / 3886 | 194 / 129 |
12 | | 08'59" (+05'13") | 185 / 4071 | 164 / 67 |
13 | | 04'00" (+00'14") | 402 / 4474 | 189 / 131 |
14 | | 06'04" (+02'18") | 274 / 4748 | 168 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 221.13 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 04'47" | 00:10'42" |
3 | 05'35" | 00:16'17" |
4 | 05'29" | 00:21'46" |
4.7 | 05'12" | 00:25'34" |