5.0 km | 00:32:27 | 06:28/km日期: 2020-06-01 18:12 - 平均心率: 149 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 06'29" / 06'18" / 06'14" / 06'47" / 06'36" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'05") | 644 / 644 |
2 | | 06'18" | 639 / 1283 |
3 | | 06'19" (+00'01") | 637 / 1921 |
4 | | 06'22" (+00'04") | 638 / 2559 |
5 | | 06'19" (+00'01") | 645 / 3204 |
6 | | 06'44" (+00'26") | 632 / 3837 |
7 | | 06'39" (+00'21") | 628 / 4465 |
8 | | 06'42" (+00'24") | 547 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
67.03 km ASICS GEL-NIMBUS 21 累積 :
1118.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'18" | 00:12'47" |
3 | 06'14" | 00:19'01" |
4 | 06'47" | 00:25'48" |
5 | 06'36" | 00:32'24" |
5.0 | 05'00" | 00:32'28" |