3.8 km | 00:20:00 | 05:14/km日期: 2020-06-01 19:23 - 平均心率: 91 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 05'34" / 05'07" / 05'18" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+02'20") | 267 / 267 |
2 | | 03'34" (+00'17") | 139 / 406 |
3 | | 06'14" (+02'57") | 240 / 647 |
4 | | 03'32" (+00'15") | 141 / 788 |
5 | | 06'24" (+03'07") | 233 / 1022 |
6 | | 03'38" (+00'21") | 137 / 1159 |
7 | | 06'04" (+02'47") | 246 / 1406 |
8 | | 03'49" (+00'32") | 130 / 1536 |
9 | | 06'15" (+02'58") | 239 / 1776 |
10 | | 03'34" (+00'17") | 140 / 1916 |
11 | | 06'25" (+03'08") | 233 / 2150 |
12 | | 03'32" (+00'15") | 141 / 2291 |
13 | | 06'20" (+03'03") | 236 / 2528 |
14 | | 03'25" (+00'08") | 145 / 2673 |
15 | | 06'28" (+03'11") | 231 / 2905 |
16 | | 03'28" (+00'11") | 144 / 3049 |
17 | | 06'28" (+03'11") | 231 / 3281 |
18 | | 03'17" | 151 / 3433 |
19 | | 06'19" (+03'02") | 237 / 3670 |
20 | | 03'19" (+00'02") | 150 / 3820 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 264.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'07" | 00:10'41" |
3 | 05'18" | 00:15'59" |
3.8 | 04'59" | 00:20'05" |