4.1 km | 00:20:05 | 04:57/km日期: 2020-06-01 19:50 - 平均心率: 149 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 05'14" / 04'42" / 05'18" / 04'40" / 03'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+03'41") | 182 / 182 |
2 | | 03'25" (+00'15") | 219 / 401 |
3 | | 06'53" (+03'43") | 181 / 582 |
4 | | 03'16" (+00'06") | 228 / 811 |
5 | | 06'37" (+03'27") | 188 / 999 |
6 | | 03'22" (+00'12") | 222 / 1222 |
7 | | 06'49" (+03'39") | 183 / 1405 |
8 | | 03'17" (+00'07") | 227 / 1633 |
9 | | 07'32" (+04'22") | 165 / 1799 |
10 | | 03'26" (+00'16") | 218 / 2017 |
11 | | 06'55" (+03'45") | 180 / 2197 |
12 | | 03'22" (+00'12") | 222 / 2419 |
13 | | 07'10" (+04'00") | 174 / 2593 |
14 | | 03'16" (+00'06") | 229 / 2823 |
15 | | 07'09" (+03'59") | 174 / 2997 |
16 | | 03'16" (+00'06") | 228 / 3226 |
17 | | 07'34" (+04'24") | 165 / 3391 |
18 | | 03'10" | 236 / 3627 |
19 | | 07'28" (+04'18") | 167 / 3794 |
20 | | 03'12" (+00'02") | 234 / 4029 |
21 | | 03'15" (+00'05") | 28 / 4057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 115.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'42" | 00:09'56" |
3 | 05'18" | 00:15'14" |
4 | 04'40" | 00:19'54" |
4.1 | 03'10" | 00:20'05" |