4.0 km | 00:24:36 | 06:07/km日期: 2020-05-31 07:38 - 平均心率: 151 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 06'56" / 05'37" / 05'31" / 06'13" / 19'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'42" (+13'12") | 16 / 4016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 98.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 05'37" | 00:12'33" |
3 | 05'31" | 00:18'04" |
4 | 06'13" | 00:24'17" |
4.0 | 18'43" | 00:24'36" |