10.6 km | 01:38:57 | 09:18/km日期: 2020-05-30 07:27 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 1395 Cal - 總步數: 11454 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 05'48" / 06'43" / 06'51" / 09'16" / 08'59" / 11'28" / 06'49" / 09'11" / 10'58" / 11'24" / 18'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" | 1008 / 1008 | 172 / 97 |
2 | | 06'41" (+00'45") | 1006 / 2014 | 176 / 84 |
3 | | 06'50" (+00'54") | 1000 / 3015 | 173 / 84 |
4 | | 09'30" (+03'34") | 1008 / 4023 | 108 / 97 |
5 | | 08'38" (+02'42") | 1011 / 5035 | 120 / 96 |
6 | | 11'24" (+05'28") | 1007 / 6042 | 96 / 90 |
7 | | 06'45" (+00'49") | 1001 / 7044 | 173 / 85 |
8 | | 09'25" (+03'29") | 1006 / 8051 | 106 / 99 |
9 | | 11'01" (+05'05") | 1004 / 9056 | 95 / 94 |
10 | | 11'16" (+05'20") | 1009 / 10065 | 76 / 116 |
11 | | 17'04" (+11'08") | 634 / 10700 | 67 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 118.55 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'43" | 00:12'31" |
3 | 06'51" | 00:19'22" |
4 | 09'16" | 00:28'38" |
5 | 08'59" | 00:37'37" |
6 | 11'28" | 00:49'05" |
7 | 06'49" | 00:55'54" |
8 | 09'11" | 01:05'05" |
9 | 10'58" | 01:16'03" |
10 | 11'24" | 01:27'27" |
10.6 | 18'07" | 01:38'57" |