10.7 km | 01:20:06 | 07:29/km日期: 2020-05-31 17:00 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1206 Cal - 總步數: 11417 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 05'36" / 06'26" / 06'30" / 06'41" / 06'58" / 07'15" / 06'26" / 06'00" / 06'41" / 11'17" / 14'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'08") | 1001 / 1001 | 151 / 104 |
2 | | 06'19" (+00'11") | 1004 / 2006 | 173 / 90 |
3 | | 06'33" (+00'25") | 1000 / 3006 | 174 / 87 |
4 | | 06'43" (+00'35") | 1002 / 4008 | 173 / 85 |
5 | | 06'53" (+00'45") | 1001 / 5010 | 173 / 83 |
6 | | 07'21" (+01'13") | 1004 / 6015 | 148 / 91 |
7 | | 06'14" (+00'06") | 1006 / 7022 | 172 / 92 |
8 | | 06'08" | 1004 / 8027 | 173 / 93 |
9 | | 07'22" (+01'14") | 1000 / 9027 | 143 / 94 |
10 | | 11'04" (+04'56") | 1004 / 10032 | 68 / 132 |
11 | | 12'52" (+06'44") | 692 / 10724 | 87 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 118.55 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 06'26" | 00:12'02" |
3 | 06'30" | 00:18'32" |
4 | 06'41" | 00:25'13" |
5 | 06'58" | 00:32'11" |
6 | 07'15" | 00:39'26" |
7 | 06'26" | 00:45'52" |
8 | 06'00" | 00:51'52" |
9 | 06'41" | 00:58'33" |
10 | 11'17" | 01:09'50" |
10.7 | 14'49" | 01:20'06" |