7.1 km | 01:30:43 | 12:48/km日期: 2020-05-31 19:05 - 平均心率: 67 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 12'32" / 12'48" / 12'12" / 12'05" / 12'46" / 14'13" / 146'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'32" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'47" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'12" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'46" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'26" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'47" (+01'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'57" (+00'53") | 84 / 7084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
248.25 km Mizuno Wave Ultima 10 累積 :
1257.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'32" | 00:12'32" |
2 | 12'48" | 00:25'20" |
3 | 12'12" | 00:37'32" |
4 | 12'05" | 00:49'37" |
5 | 12'46" | 01:02'23" |
6 | 14'13" | 01:16'36" |
7.1 | 10'47" | 01:28'18" |