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陳奕仲 Andy Chen
基隆
ID 420405
18 位追隨者
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陳奕仲 Andy Chen
59.0 km
|
03:27:23
|
17.1 km/h
日期:
2020-05-31 05:01
-
總爬升:
1324 m
-
平均心率:
130
-
卡路里:
1164 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'45"
(02'45")
21.95 (-37.07)
1002 / 1002
2
03'01"
(05'46")
20.00 (-39.02)
1000 / 2002
3
02'20"
(08'06")
25.90 (-33.12)
1001 / 3003
4
02'35"
(10'41")
23.38 (-35.64)
1004 / 4008
5
02'40"
(13'21")
22.64 (-36.37)
1002 / 5010
展開計圈分析
6
04'43"
(18'04")
21.56 (-37.46)
1692 / 6703
7
02'48"
(20'52")
21.56 (-37.46)
1004 / 7707
8
04'30"
(25'22")
13.38 (-45.63)
1000 / 8707
9
04'18"
(29'40")
14.01 (-45.01)
1000 / 9708
10
05'46"
(35'26")
10.43 (-48.58)
1002 / 10710
11
05'28"
(40'54")
11.04 (-47.97)
1003 / 11714
12
05'30"
(46'24")
10.94 (-48.07)
1000 / 12715
13
05'51"
(52'15")
10.29 (-48.73)
1001 / 13716
14
03'35"
(55'50")
16.82 (-42.19)
1002 / 14719
15
04'55"
(01:00'45")
12.24 (-46.77)
1002 / 15721
16
01'50"
(01:02'35")
33.03 (-25.99)
1000 / 16722
17
04'12"
(01:06'47")
14.34 (-44.67)
1002 / 17724
18
05'35"
(01:12'22")
10.78 (-48.24)
1000 / 18725
19
04'09"
(01:16'31")
14.52 (-44.50)
1001 / 19726
20
06'08"
(01:22'39")
9.84 (-49.18)
1004 / 20731
21
05'50"
(01:28'29")
10.32 (-48.70)
1000 / 21732
22
05'57"
(01:34'26")
10.11 (-48.90)
1001 / 22733
23
08'14"
(01:42'40")
7.30 (-51.71)
1000 / 23734
24
07'21"
(01:50'01")
8.18 (-50.83)
1001 / 24736
25
03'45"
(01:53'46")
16.07 (-42.94)
1002 / 25739
26
02'25"
(01:56'11")
25.00 (-34.02)
1001 / 26740
27
02'13"
(01:58'24")
27.27 (-31.74)
1005 / 27746
28
02'18"
(02:00'42")
26.28 (-32.74)
1003 / 28749
29
01'40"
(02:02'22")
36.36 (-22.65)
1002 / 29752
30
01'44"
(02:04'06")
34.95 (-24.06)
1004 / 30756
31
01'49"
(02:05'55")
33.33 (-25.68)
1008 / 31764
32
01'46"
(02:07'41")
34.62 (-24.40)
1010 / 32775
33
01'35"
(02:09'16")
38.30 (-20.72)
1003 / 33778
34
01'48"
(02:11'04")
33.64 (-25.37)
1000 / 34779
35
01'24"
(02:12'28")
43.37 (-15.64)
1007 / 35787
36
01'21"
(02:13'49")
45.00 (-14.02)
1002 / 36789
37
01'02"
(02:14'51")
59.02
1012 / 37801
38
01'11"
(02:16'02")
51.43 (-7.59)
1002 / 38804
39
01'25"
(02:17'27")
42.86 (-16.16)
1011 / 39816
40
01'46"
(02:19'13")
34.29 (-24.73)
1001 / 40817
41
01'57"
(02:21'10")
31.03 (-27.98)
1002 / 41820
42
05'34"
(02:26'44")
10.81 (-48.21)
1000 / 42820
43
02'52"
(02:29'36")
21.05 (-37.96)
1001 / 43821
44
03'35"
(02:33'11")
16.82 (-42.19)
1001 / 44823
45
08'09"
(02:41'20")
7.38 (-51.64)
1000 / 45823
46
08'50"
(02:50'10")
6.82 (-52.20)
1001 / 46825
47
04'23"
(02:54'33")
13.74 (-45.28)
1002 / 47827
48
03'45"
(02:58'18")
16.14 (-42.87)
1006 / 48834
49
03'29"
(03:01'47")
17.31 (-41.71)
1002 / 49837
50
02'20"
(03:04'07")
25.90 (-33.12)
1000 / 50837
51
02'48"
(03:06'55")
21.56 (-37.46)
1004 / 51841
52
01'50"
(03:08'45")
33.03 (-25.99)
1004 / 52845
53
03'14"
(03:11'59")
18.65 (-40.36)
1000 / 53846
54
03'57"
(03:15'56")
15.32 (-43.70)
1004 / 54851
55
01'48"
(03:17'44")
33.64 (-25.37)
1007 / 55858
56
02'44"
(03:20'28")
22.09 (-36.93)
1000 / 56859
57
02'33"
(03:23'01")
23.68 (-35.33)
1002 / 57861
58
02'32"
(03:25'33")
23.84 (-35.18)
1001 / 58862
59
01'50"
(03:27'23")
5.16 (-53.86)
157 / 59019
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
133~162
65~79%
2:M馬拉松配速區
162~183
79~89%
3:T乳酸耐力區
183~189
89~92%
4:A無氧耐力區
189~200
92~97.5%
5:I最大耗氧區
200~206
97.5~100%
最大心率為206
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
129.40 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
愛來RUN洪老大
和
Rarry Lin
說推
·
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目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.4
2.3 %
2
20.1
-1.0 %
3
26.1
-0.8 %
4
23.7
1.8 %
5
23.1
-3.2 %
6
12.1
5.8 %
7
133.3
-0.6 %
8
16.4
4.0 %
9
16.3
3.9 %
10
13.9
3.7 %
11
10.1
9.2 %
12
11.6
8.0 %
13
10.9
7.9 %
14
10.2
7.6 %
15
17.6
4.5 %
16
12.9
5.0 %
17
32.7
-4.0 %
18
14.8
10.0 %
19
10.8
9.6 %
20
14.1
6.1 %
21
10.1
8.2 %
22
11.3
8.9 %
23
9.8
6.6 %
24
9.0
7.2 %
25
7.1
7.1 %
26
14.6
-11.2 %
27
23.5
-6.7 %
28
26.9
-5.2 %
29
32.1
-4.1 %
30
28.8
-5.9 %
31
35.3
-5.6 %
32
35.6
-5.6 %
33
33.6
-5.7 %
34
35.6
-6.5 %
35
33.6
-3.8 %
36
40.4
-5.3 %
37
44.4
-6.6 %
38
52.2
-8.5 %
39
57.1
-6.2 %
40
47.4
-4.2 %
41
38.3
-2.6 %
42
33.0
-1.1 %
43
13.8
-6.2 %
44
18.7
8.5 %
45
22.6
-1.6 %
46
13.0
6.1 %
47
7.3
10.9 %
48
7.2
10.6 %
49
16.3
7.0 %
50
17.1
-5.7 %
51
16.4
-3.7 %
52
26.1
-5.9 %
53
23.2
-6.4 %
54
33.6
-5.6 %
55
14.5
-8.2 %
56
21.2
-9.3 %
57
34.0
-6.0 %
58
22.6
-4.0 %
59
23.8
-1.2 %
60
23.5
-1.7 %
59.0
-29.8
-5.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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00:48:00
|
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