5.2 km | 00:30:00 | 05:43/km日期: 2020-05-31 08:09 - 平均心率: 151 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 54%
Pace: 06'03" / 05'45" / 05'30" / 05'28" / 05'35" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+01'22") | 243 / 5243 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
301.58 km NIKE ZOOM RIVAL FLY 累積 :
486.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'45" | 00:11'48" |
3 | 05'30" | 00:17'18" |
4 | 05'28" | 00:22'46" |
5 | 05'35" | 00:28'21" |
5.2 | 06'50" | 00:30'01" |