4.0 km | 00:18:04 | 04:28/km日期: 2020-05-31 08:25 - 平均心率: 172 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 54%
Pace: 04'31" / 04'26" / 04'28" / 04'30" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'09") | 403 / 403 |
2 | | 04'34" (+00'13") | 396 / 800 |
3 | | 04'30" (+00'09") | 403 / 1203 |
4 | | 04'24" (+00'03") | 404 / 1607 |
5 | | 04'26" (+00'05") | 408 / 2016 |
6 | | 04'24" (+00'03") | 401 / 2417 |
7 | | 04'33" (+00'12") | 400 / 2818 |
8 | | 04'21" | 410 / 3228 |
9 | | 04'34" (+00'13") | 397 / 3626 |
10 | | 04'27" (+00'06") | 404 / 4030 |
11 | | 02'49" | 6 / 4037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
69.79 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
5266.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'26" | 00:08'57" |
3 | 04'28" | 00:13'25" |
4 | 04'30" | 00:17'55" |
4.0 | 04'01" | 00:18'04" |