11.0 km | 01:05:30 | 05:55/km日期: 2020-05-31 06:45 - 地點: 竹22 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 11508 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 06'03" / 05'58" / 05'59" / 06'09" / 05'48" / 05'50" / 05'49" / 05'48" / 05'43" / 05'52" / 05'46" / 15'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'21") | 1002 / 1002 | 174 / 94 |
2 | | 06'01" (+00'17") | 1002 / 2005 | 174 / 95 |
3 | | 06'01" (+00'17") | 1002 / 3007 | 175 / 94 |
4 | | 06'09" (+00'25") | 1001 / 4008 | 173 / 93 |
5 | | 05'52" (+00'08") | 1001 / 5009 | 175 / 97 |
6 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 6010 | 175 / 97 |
7 | | 05'51" (+00'07") | 1002 / 7012 | 175 / 97 |
8 | | 05'50" (+00'06") | 1002 / 8014 | 176 / 97 |
9 | | 05'44" | 1002 / 9017 | 177 / 98 |
10 | | 05'53" (+00'09") | 1001 / 10018 | 177 / 95 |
11 | | 05'52" (+00'08") | 1001 / 11020 | 177 / 95 |
12 | | 05'44" | 29 / 11049 | 180 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
167.24 km 母子鱷魚 4041G 累積 :
1181.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'58" | 00:12'01" |
3 | 05'59" | 00:18'00" |
4 | 06'09" | 00:24'09" |
5 | 05'48" | 00:29'57" |
6 | 05'50" | 00:35'47" |
7 | 05'49" | 00:41'36" |
8 | 05'48" | 00:47'24" |
9 | 05'43" | 00:53'07" |
10 | 05'52" | 00:58'59" |
11 | 05'46" | 01:04'45" |
11.0 | 15'07" | 01:05'30" |