11.1 km | 01:04:15 | 05:47/km日期: 2020-05-31 05:16 - 平均心率: 144 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 09'22" / 06'26" / 06'26" / 05'53" / 05'47" / 05'54" / 07'32" / 05'29" / 18'04" / 05'37" / 05'05" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'36" (+00'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'04" | 1000 / 11000 |
12 | | 06'31" (+01'27") | 110 / 11110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 509.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 06'26" | 00:15'48" |
3 | 06'26" | 00:22'14" |
4 | 05'53" | 00:28'07" |
5 | 05'47" | 00:33'54" |
6 | 05'54" | 00:39'48" |
7 | 07'32" | 00:47'20" |
8 | 05'29" | 00:52'49" |
9 | 18'04" | 01:10'53" |
10 | 05'37" | 01:16'30" |
11 | 05'05" | 01:21'35" |
11.1 | 06'27" | 01:22'18" |