James Li 2020/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

James Li 新北市
ID 153325

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4.7 km | 00:46:49 | 10:02/km

日期: 2020-05-31 06:17 - 地點: 微風運河 - 天氣: 晴 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 07'18" / 05'47" / 10'26" / 12'36" / 15'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'14" (+01'27")

990 / 990

2

05'54"

(13'05")

05'47"

1019 / 2010

3

10'26"

(23'31")

10'26" (+04'39")

999 / 3009

4

12'36"

(36'07")

12'39" (+06'52")

995 / 4004

5

10'03"

(46'10")

15'10" (+09'23")

662 / 4666

基本訓練

5月累積里程 : 67.88 km

Mizuno Spark black-silver 累積 : 772.9 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 4 years ago

ChiangYu🆕♾, 陳皇吉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	05'47"	00:13'05"
3	10'26"	00:23'31"
4	12'36"	00:36'07"
4.7	15'04"	00:46'10"

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