4.3 km | 00:22:16 | 05:08/km日期: 2020-05-31 05:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 05'40" / 05'14" / 05'00" / 07'19" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'27" | 326 / 4326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 161.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'14" | 00:10'54" |
3 | 05'00" | 00:15'54" |
4 | 07'19" | 00:23'13" |
4.3 | 04'29" | 00:24'41" |