10.0 km | 02:23:16 | 14:17/km日期: 2020-05-30 20:25 - 平均心率: 93 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 14'47" / 57'33" / 20'05" / 12'07" / 12'46" / 13'38" / 34'00" / 12'58" / 14'16" / 13'29" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'54" (+02'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'09" (+03'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'07" (+02'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'45" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'38" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'17" (+07'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'03" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'16" (+02'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'29" (+01'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'51" (+03'44") | 28 / 10028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 326.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'47" | 00:14'47" |
2 | 57'33" | 01:12'20" |
3 | 20'05" | 01:32'25" |
4 | 12'07" | 01:44'32" |
5 | 12'46" | 01:57'18" |
6 | 13'38" | 02:10'56" |
7 | 34'00" | 02:44'56" |
8 | 12'58" | 02:57'54" |
9 | 14'16" | 03:12'10" |
10 | 13'29" | 03:25'39" |
10.0 | 16'13" | 03:26'07" |