3.4 km | 00:24:52 | 07:17/km日期: 2020-05-30 17:54 - 平均心率: 103 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'53" / 18'13" / 08'26" / 17'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+03'18") | 941 / 941 |
2 | | 06'17" (+02'41") | 888 / 1830 |
3 | | 04'21" (+00'45") | 218 / 2048 |
4 | | 11'52" (+08'16") | 123 / 2172 |
5 | | 04'07" (+00'31") | 100 / 2272 |
6 | | 11'45" (+08'09") | 124 / 2397 |
7 | | 03'52" (+00'16") | 103 / 2501 |
8 | | 12'13" (+08'37") | 130 / 2631 |
9 | | 04'02" (+00'26") | 99 / 2730 |
10 | | 12'57" (+09'21") | 123 / 2853 |
11 | | 03'53" (+00'17") | 100 / 2953 |
12 | | 12'41" (+09'05") | 131 / 3085 |
13 | | 03'38" (+00'02") | 97 / 3182 |
14 | | 12'55" (+09'19") | 132 / 3314 |
15 | | 03'36" | 96 / 3411 |
16 | | 09'26" (+05'50") | 2 / 3413 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 105.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 18'13" | 00:25'06" |
3 | 08'26" | 00:33'32" |
3.4 | 17'46" | 00:40'53" |